Dodatek to uzupełnienie dania głównego, które wzbogaca dietę o różne składniki odżywcze. Dodatki warzywne Cukinia i grzyby: zawierają dużo błonnika i włókien pokarmowych. Kapusta (biała, kolorowa, brokuły): bogata w witaminę C i indole — naturalne…
2 mins read Śniadanie to pierwszy posiłek dnia, który może składać się z różnych produktów, w zależności od upodobań. Kasza gryczana z orzechami i owocami Gryka jest źródłem węglowodanów złożonych i błonnika. Orzechy dostarczają białka i zdrowych tłuszczów.…
1 min read Samopoczucie człowieka zależy od wielu czynników, w tym stylu życia, odżywiania i trybu dnia. Ogólne czynniki wpływające na dobre samopoczucie Zmęczenie i senność: mogą być związane z niedoborem snu, stresem, niedożywieniem lub brakiem aktywności fizycznej.…
1 min read 
